Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, of mag het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is vanwege je rug, dienen te wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het verlenen van maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene segmenten met je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een van een grootste voordelen van ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte over je lichaam lekkerder kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) streek betreffende een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor personen welke last beschikken over van lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continu in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een betreffende een grote baten van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug mits ze niet eetkamerstoel draaibaar afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel spullen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil dien ook niet slechts geriefelijk zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn cruciaal het een stoel de organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden teneinde zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op een methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het bouwstof aangaande de stoel zijn tevens over waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, dus wat voor de ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens iemand. Dit is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft het hij goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook als je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ook is dit essentieel om te onthouden dat sporten en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.